Podemos generar confianza y conexión para responder a la incertidumbre

Por pertenecer a nuestra especie, poseemos una inteligencia somática (innata y corporal) que sabe cómo transformar el estrés y el trauma en orden, sentido y bienestar.

La Inteligencia somática es una forma relacional de autoconocimiento que usa el Mindfulness para entender la forma en la que se organiza la experiencia. Todos tenemos un sistema de memoria fundamental que subyace al nivel de elección consciente, que condiciona nuestra percepción y nuestra respuesta a muchos aspectos de la vida.

Numerosos estudios muestran que podemos remodelar esos organizadores de la experiencia a través de la función de la atención. Esta práctica te muestra cómo hacerlo.

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